Kuka olen?
Olen Turkulainen, Itä-Uudeltamaalta kotoisin oleva psykoterapeutti. Minulla on kolme aikuista lasta ja puoliso. Tapani tarkastella elämää on avoin, kokeilunhaluinen ja utelias. Työotteeltani olen kokonaisvaltainen, ja koen ihmisen psyko-fyysis- sosiaalisena olentona, jossa monet asiat vaikuttavat toisiinsa. Terapeuttisessa työskentelyssä hyödynnän kaikkea opiskelemaani sekä sitä, mitä asiakkaani ja oma elämäni ovat minulle opettaneet. Työssäni hyödynnän kehollisia menetelmiä kuten tietoista läsnäoloa, rentoutusharjoituksia, hengitystä, kosketusta, sekä asennon ja liikkeen kautta tapahtuvaa tutkimusmatkaa minuuteen. Peruskoulutukseltani olen fysioterapeutti (1992) ja pitkän työurani olen toiminut ammatinharjoittajana. Halu kehittyä ja oppia uutta on itselleni tärkeää. Työn teon rinnalla on kulkenut opiskelu, ja matka näyttää jatkuvan, sillä tällä hetkellä opiskelen psykofyysiseksi työnohjaajaksi (STOry).
Muita koulutuksia: seksuaalineuvoja 1998-1999, ratkaisukeskeinen työote ja NLP 2002-2003, parisuhde-intiimiys – ja seksuaalisuus 2002-2003, seksuaaliterapia 2003-2004, kognitiivisen lyhytterapian opintokokonaisuus 2006-2008, hengityskoulu 2007-2008, tahdolla ja taidolla 2008-2009, Physio-Pilates 2009, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti 2009-2012 ( Valvira, Kela), certified coach - solution focused 2012, psykofyysisen psykoterapian perusteet 2016- 2019, TRE( stressin, jännittämisen trauman purku menetelmä), psykofyysisen psykoterapian jatko-opinnot 2016- 2019. Sekä lukuisia muita lyhyempiä seminaareja ja koulutuksia.
Aurinko, lämpö, ja luonnossa oleminen lisäävät hyvinvointiani ja voimavarojani, ja haluan jakaa tätä mahdollisuutta myös toisille. Tämä on mahdollistunut järjestämällä hyvinvointimatkoja eri puolille Eurooppaa. Tästä informaatiota ajankohtaista osiossa.
”Ihmisen syvimpiä tarpeita on tulla oikein nähdyksi, ei niinkään hyvänä tai pahana vaan ennen kaikkea totena, että joku voisi katsoa minua tarkasti, kuulla minua ja tulla minua kohti. Kaikkein tärkeintä on, että siinä hetkessä voin avata itsestäni sen, mikä on totta ja minulle olemassa. Muuten olen vaarassa kadota, ensiksi muilta ja sitten ehkä myös itseltäni”.
Martti Lindqvist
Psykoterapia
Psykoterapiassa pyritään keskustelemalla, kehollisin- ja luovin menetelmin löytämään keinoja hyvinvoinnin parantamiseksi. Psykoterapiassa opetellaan tunnistamaan kehon reaktioita, vireystiloja, tunteita, ajatuksia, sekä säätelemään niitä. Tavoitteena on löytää psyykkisiä ja fyysisiä voimavaroja sekä auttaa vahvistamaan selviytymiskeinoja elämän laadun parantamiseksi. Voimavarojen ja selviytymiskeinojen myötä muutokset erilaisissa tunne-elämän, käyttäytymisen ja ihmissuhteiden ongelmissa voivat muuttua ja mahdollistua. Psykoterapialla pyritään poistamaan tai lievittämään psyykkisiin häiriöihin liittyvää kärsimystä, ja se on luottamuksellista vuorovaikutukseen perustuvaa tavoitteellista hoitoa.
Psykoterapian kesto on yleensä 1-3 vuotta, ja käyntejä 1-2 x viikossa. Alussa on hyvä tunnustella molemminpuolista soveltuvuutta pitkälle taipaleelle, ja näitä ns. arviointikäyntejä on hyvä olla vähintään yksi.
Hinnat 1.2.2022 alkaen:
Terapiakäynnit : 90 €/ 45 min Kela-korvaus on 57,60 € / kerta.
Omavastuuksi jää 32,40 €
Arviointikäynti on 75,00 € /45 min
”Jos jokin ei ole rikki, älä yritä korjata sitä. Kun tiedät mikä toimii,
tee sitä lisää. Jos jokin ei toimi , tee jotain muuta”
De Jung P&Kim Berg
________________
Hyödyllisiä linkkejä:
European Association of Body Psychotherapy
Psykofyysinen psykoterapia ry
mielenterveystalo.fi
Työnohjaus
Työnohjaus edistää ammatillista kasvua, vahvistaa omaa ammatti-identiteettiä ja antaa mahdollisuuden käsitellä emotionaalista suhdettaan työhön. Se on oman työn tutkimista, arviointia ja kehittämistä sekä omaan työrooliin liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden yhdessä tulkitsemista ja jäsentämistä.
Työnohjausprosessi mahdollistaa uusien asenne- ja ajattelutapojen syntymistä ja motivaation lisääntymistä merkityksellisyyden vahvistumisen myötä.
Psykofyysisessä työnohjauksessa voidaan työskennellä puhumisen lisäksi myös kehollisin menetelmin. Tällöin huomiota kiinnitetään työntekijän omiin aistimuksiin, tunteisiin ja keholliseen kokemukseen. Kehotietoisuuden lisääntyessä oppii tunnistamaan omia kehon signaaleja ja vireystiloja, tunnistamaan stressin oireita, jolloin riski uupumiseen myös vähenee. Psykofyysinen työnohjaus voi antaa keinoja työssä jaksamiseen.
Ryhmätyönohjauksessa voidaan työskennellä sekä kunkin ohjattavan omien kysymysten äärellä, että ryhmän yhteisten kysymysten parissa. Näitä voivat olla vuorovaikutukseen liittyvät asiat, tai perustehtäviin liittyvät ongelmatilanteet tai asiat. Työnohjausryhmä voi olla myös esim. yksin työskentelevien psykoterapeuttien työnojausryhmä, joka tuo mahdollisuuden vertaistukeen ja muilta oppimiseen.
Työohjaukseni keskittyy terveys- ja sosiaalialan asiakas/potilastyössä työskenteleville, sekä työssä jaksamisen tukemiseen myös muilla aloilla oleville.
Yksilötyönohjaus
95,00 € /45 min 120,00 € /60 min 180,00 € /90 min
Ryhmätyönohjaus
2-5 hlön ryhmä 240,00€ / 90 min 320,00 € / 120 min /ryhmä
________________
Hyödyllisiä linkkejä:
Suomen työnohjaajat ry ( STOry)
Seksuaali- ja pariterapia, seksuaalineuvonta
Seksuaaliterapiassa luodaan yhteyttä asiakkaan omaan seksuaaliseen minäkuvaan, etsitään ja vahvistetaan jo voimassaolevia voimavaroja. Työskentelyn lähtökohtana voi olla seksuaalisen suuntautumisen ja mieltymysten kirjo, sekä identiteettiin liittyvät kysymykset. Seksuaaliterapiassa käsiteltäviä asioita voi myös olla: seksuaalinen haluttomuus tai vastenmielisyys seksuaalisuutta kohtaan, oman kehon hyväksymiseen ja läheisyyteen liittyvät ongelmat, sekä toiminnalliset ongelmat.
Seksuaalineuvonta on vuorovaikutukseen perustuvaa ammatillista asiakastyötä. Neuvonnassa asiakas saa luvan puhua seksuaalisuuteen liittyvistä ajatuksista, mielikuvista, tunteista ja tarpeista. asiakas voi saada tukea ja apua oman seksuaalisuuteensa, ja sen muotojen hyväksymiseen.
Jokainen ihminen on ainutkertainen yksilö kaikkine omine piirteineen. Seksuaalisuus on jokaiselle ainutkertaista ja omaa.
Seksuaaliterapiassa käydään useimmiten useampia kertoja. Seksuaalineuvonta voi olla kertaluonteista.
Pariterapia
Kokeeko suhteessa tulevansa kuulluksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi? Onko taustalla pettymyksiä, tai tuntuuko että samat riidat toistuvat ja eteenpäin ei päästä?
Pariterapiassa tutustutaan omaan ja toisen sisäiseen maailmaan ja pyritään luomaan toimivia malleja keskinäiselle kanssakäymiselle.
Pyrkimyksenä on auttaa löytämään parempi, kypsempi ja avoin yhteys kumppanin kanssa. Oman ja toisen sisäisen maailman tunteminen luo hyvän perustan seksuaalisuuden ja intiimiyden toimivuudelle ja tyydyttävyydelle.
Pariterapia kestää 5- 20 kertaa 90 tai 45 min kerrallaan, 1-3-viikon välein.
85,00 € /45 min
170,00 € / 90 min
________________
Hyödyllisiä linkkejä:
Sexpo.fi
pro-tukipiste.fi
www.seta.fi
Ajankohtaista
Physio-Pilates tai TRE- kursseja, ja/tai yksittäisiä tunteja voit kysellä ottamalla yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse.
——–
Hyvinvointimatkat
Niaa ja kehonhuoltoa Nazaréssa, Portugalissa 21.-26.10.2022
Miltä kuulostaisi yhdistää matkailu, lomailu sekä omasta hyvinvoinnista huolehtiminen? Tällä matkalla se onnistuu!
